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每個人體重是否合乎理想，不完全是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。而營養上的理想體重則以促進健康和增長壽命為標準。由於每個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)平方
成人的體重分級與標準
分 級
身體質量指數
體重過輕
BMI ＜ 18.5
正常範圍
18.5 ≦ BMI ＜24
過 重
24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖
27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖
30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖
BMI ≧ 35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
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